Пока многие из нас находятся в изоляции, пока мы сидим дома в ограниченном пространстве, пока многие отлеживают бока и наедают складки, а некоторым грозит реальная смертельная опасноть, скрывающаяся в малоподвижности -

ДАВАЙТЕ МЕНЯТЬСЯ К ЛУЧШЕМУ!
Самое подходящее время заняться собой! Поменять все возможные негативные последствия карантина на полезные привычки , подтянутый вид и бодрый дух!

Знакомьтесь, наш опытный тренер и всеми любимая ведущая на всех Марафонах Красоты и Здоровья Лисси Муссы - Ольга Лебедева и специально разработанная ею авторская программа поддержания физической формы в условиях домашней изоляции.

На этом вебинаре вы узнаете о важности мышц диафрагмы, основного  насоса жидкостей, проследим за ее работой, узнаем какое она оказывает влияние на функционирование всех
органов брюшной полости.  Разберемся во взаимосвязи  работы диафрагмы, мышц живота и подвижности грудной клетки с застойными явлениями в тазу и ногах.
Научимся активизировать и расслаблять диафрагму.

Также познакомитесь с дыхательными практиками для улучшения работы легких, и всего организма. В том числе выделительной системы и профилактики отечности. И тогда нам нечего бояться ни бронхита, ни пневмонии, ни банального ОРВИ. И уж от смертельно опасной застойной пневмонии мы точно будем защищены!

Участники получат практические рекомендации по работе с различными предметами для мобилизации грудного отдела.

Поскольку мы хотим быть не только здоровыми но и красивыми, в программу вебинара включены упражнения для лица и шеи. которые помогут убрать отеки, улучшить осанку и подвижность шеи.

Научимся расслаблять мышцы шеи и лица для достижения максимально отдохнувшего вида

Участники получат ответы на все вопросы, а также рекомендации по физическим нагрузкам.

Методичка и схемы упражнений прилагаются.